Beweglichkeit

Effektives Muskellängentraining

Eine gute Dehnbarkeit ist ein wichtiger Bestandteil körperlicher Fitness. Sie verbessert nicht nur die Beweglichkeit, sondern verhilft auch zu einer besseren Körperhaltung und Muskelfunktionsfähigkeit. Zudem reduziert sie das Verletzungsrisiko sowie Muskelkater nach dem Training.

Effektives Beweglichkeitstraining mit EGYM Smart Flex

EGYM Smart Flex trainiert nicht nur einzelne Muskeln, sondern mobilisiert den gesamten Körper. Durch das gezielte Training von verkürzten Muskeln in die Länge, sind bereits nach den ersten Trainingseinheiten positive Effekte, wie ein verbessertes Haltungs- und Körpergefühl, spürbar. Muskeldehnung und gleichzeitige Kräftigung wirken Schmerzen entgegen, gleichen Muskeldysbalancen aus und verbessern die Mobilität.

EGYM Smart Flex vereint die Vorteile von Yoga und Beweglichkeitstraining. Die automatisierten Einstellungen, die Nutzerkennung und eine Zirkeltaktung stellen sicher, dass Sie sich innerhalb kürzester Zeit flexibler (und schmerzfreier) bewegen können.